３月のダイエット記録

増えてくる体重に危機感を募らせ、
ダイエットに励むことにしました。

日々、体重計で測ってスマホで管理しています。

ふるさと納税で入手した大豆とひじきで
食から体重減に取り組んできました。

＜参考　大豆とひじきでダイエット＞

ダイエットの成果

体重の増減推移です。
















２月は原因が分からず大きく体重が減りました。
一転して、３月は体重増です。
おおよその原因は分かっています。
自宅勤務が増えたので、通勤時に歩くこともなく、
運動不足のうえ、食事の量も増えたように思います。
通勤時の徒歩は片道２キロいかないくらい往復で
５キロくらいです。少しの運動ですが効果は十分あります。
このまま体重が増えていくのは避けたいです。