筋とか痛くないですか？

ゴルフをはじめた当初は足が痛くて痛くて。。。。

うん？走りすぎ？？

まぁそうですね（*⌒∇⌒*)

昨年は腰が痛くなって、大変なおもいをしました。

近頃は、肘が痛くて痛くて。。。。もぉ、じじいですから。。。

いやいや、そういうことでなく。



やっぱり筋肉が落ちてきてるので、無理をすると、

筋が痛くなって。

と思ったたら、Ｔａｒｚａｎから良い本が出ました(*^-ﾟ)v

「体の強化書」


教科書と筋肉の強化を掛けてますね。

あっ！それは、どっちでもえーですか？

この中の自体重の３項目、スクワット、プッシュアップ（腕立て伏せ）、

クランチ（腹筋）を続けようと思いました。

中２～３日空けてやるのが原則だそうなんで、１日１種目やります（o￣ー￣o)

早速、プッシュアップは筋肉痛です。

続くかなぁ。。。。